Bästa runktipsen för män - Så maxar du din njutning
Onani är en av de mest naturliga och njutbara aktiviteterna en man kan ägna sig åt. Det är ett sätt att slappna av, utforska sin kropp och uppleva intensiv njutning på sina egna villkor. Men många nöjer sig med samma gamla rutin - och det betyder att du kan missa möjligheten att få starkare och längre orgasmer.
I den här guiden kommer du få en djupdykning i hur du kan förbättra din onani. Vi går igenom allt från generella tekniker och tips till mer avancerade metoder som involverar sexleksaker som runkägg, elektriska masturbatorer och lösvaginor. Vill du ha en bättre och mer intensiv upplevelse? Då är det dags att börja experimentera!
Skapa rätt stämning
Det första steget till en riktigt skön onanisession är att skapa rätt atmosfär. Många män ser onani som något man gör snabbt och funktionellt, men om du istället tar dig tid kan du förhöja njutningen enormt.
Tips för att höja stämningen:
✔ Se till att du har ostörd tid och är avslappnad. ✔ Dämpa belysningen eller tänd några ljus. ✔ Använd hörlurar om du tittar på porr eller lyssnar på erotisk ljudbok. ✔ Börja långsamt - smek dig själv och bygg upp spänningen.
Om du behandlar onanin som en stund för egen njutning istället för en rutinmässig vana kommer du snart märka hur mycket bättre den kan bli.
Byt grepp och teknik
Om du alltid använder samma rörelse och teknik kommer du få samma typ av orgasm varje gång. Att variera din metod kan ge helt nya sensationer. • Ändra trycket – Greppa hårdare eller lösare för att förändra känslan. • Använd båda händerna – Växla hand eller kombinera olika rörelser. • Gör cirkelrörelser – Istället för att bara dra upp och ner kan du röra handen i små cirklar. • Fokusera på ollonet – Ollonet är det mest känsliga området på penis. Testa att stimulera det separat med fingertopparna eller genom att gnugga det lätt med handflatan. • Testa en annan vinkel – Dra handen snett eller vrid på handleden när du rör den upp och ner. Att variera ditt grepp och teknik kan ta din onani till en helt ny nivå.
Edging - Lär dig att bygga upp orgasmen
Edging är en onaniteknik som går ut på att ta sig själv nära orgasm, men att avbryta precis innan klimax för att sedan upprepa processen flera gånger. Genom att kontrollera och skjuta upp utlösningen kan man bygga upp en betydligt intensivare orgasm och njuta av en längre, mer utdragen upplevelse. Det är också en effektiv metod för att lära sig bättre självkontroll och öka uthålligheten vid sex.
Edging kräver lite tålamod och träning, men när du väl får in tekniken kommer du märka hur stor skillnad det gör för din njutning. Starta långsamt - Börja runka i ett bekvämt tempo och fokusera på att njuta av varje rörelse. Försök att inte ha bråttom och istället känna efter hur kroppen reagerar. När du närmar dig orgasm, sänk tempot - Känn efter var din ”point of no return” är, alltså den punkt där du inte längre kan stoppa utlösningen. Strax innan du når denna gräns ska du sakta ner rörelsen eller stanna helt.
Låt upphetsningen sjunka något - Vänta tills känslan av att vara på väg att komma minskar. Detta kan ta några sekunder upp till en minut beroende på hur känslig du är. Under denna paus kan du prova att stimulera andra områden, som testiklarna eller mellangården, för att behålla upphetsningen utan att direkt stimulera penisen. Börja om och upprepa processen - När du känner dig redo kan du börja runka igen och ta dig tillbaka mot orgasm. Upprepa detta flera gånger innan du slutligen låter dig själv komma.
När du tränar på edging bygger du upp spänningen i kroppen och skapar en starkare orgasmreflex. Eftersom du håller tillbaka utlösningen och ökar upphetsningen i omgångar, samlar kroppen på sig mer sexuell energi vilket kan leda till en kraftigare och längre orgasm när du väl släpper loss.
Kombinera onani med andra erogena zoner
Onani behöver inte bara handla om penis. Din kropp har flera andra känsliga områden som kan göra upplevelsen ännu bättre. Utforska dessa erogena zoner: ✔ Bröstvårtorna - Att gnida eller nypa bröstvårtorna kan förstärka njutningen. ✔ Mellangården - Området mellan pungen och anus är fullt av känsliga nerver. Tryck och massera det lätt för en intensivare orgasm. ✔ Anus och prostata - Prostatan kallas ibland för den manliga G-punkten. Att stimulera den kan leda till otroligt kraftiga orgasmer. ✔ Lårens insida - Att smeka sig själv längs insidan av låren kan göra en extra upphetsad.
Många män fokuserar enbart på penis, men om du lär dig att stimulera andra delar av kroppen samtidigt kan njutningen bli betydligt starkare.
Elektriska masturbatorer - Nästa nivå av onani
Elektriska masturbatorer är en revolution inom onani och har förändrat hur många upplever solosex. Till skillnad från traditionell handstimulering erbjuder dessa enheter en mer realistisk och varierad upplevelse genom att använda motoriserade rörelser, sugmekanismer och ibland även uppvärmning för att simulera en naturligare känsla. Tekniken har utvecklats snabbt, och dagens modeller kan anpassa sig efter användarens rörelser, tryck och rytm för att efterlikna känslan av oralsex, vaginal penetration eller till och med en kombination av båda.
De flesta elektriska masturbatorer fungerar genom att använda en kombination av mekaniska rörelser och sug. Vissa modeller har inbyggda motorer som rör sig upp och ner för att simulera en penetrerande känsla, medan andra använder vakuumteknik för att skapa ett tryck som efterliknar en tightare och mer omslutande känsla. Mer avancerade modeller har även värmefunktioner för att efterlikna kroppstemperatur, och vissa kan till och med synkroniseras med erotiska filmer eller VR-upplevelser för en ännu mer immersiv känsla.
En annan intressant teknik som används i vissa modeller är lufttrycksstimulering, där tryckvågor används för att stimulera nerver på ett sätt som skiljer sig från direkt kontakt. Detta kan ge en helt ny typ av njutning jämfört med traditionella lösningar.
Produkttips
Arcwave Ion
2 249 kr
1 495 kr!
Autoblow AI Ultra
2 995 kr
2 289 kr!
Lovense Max 2
1 399 kr
1 198 kr!
Manta Stroker
799 kr
Mega Milker
1 399 kr
999 kr!
Satisfyer Men Vibration
699 kr
Runkägg & Strokers - Små, men otroligt sköna
Runkägg och strokers är perfekta för den som vill ha en mer stimulerande onaniupplevelse men ändå något enkelt och lättanvänt. Dessa små, diskreta sexleksaker är designade för att ge en mer omslutande och varierad känsla jämfört med en vanlig handrunk, och de kan ta din njutning till en helt ny nivå utan att kräva stora eller avancerade apparater.
Dessa leksaker är gjorda av flexibelt, mjukt material som omsluter penis och skapar en mer intensiv stimulering än vad händerna kan åstadkomma på egen hand. De är ofta tillverkade av silikon eller TPE, vilket gör att de kan töjas och anpassas efter storlek och tryck.
Runkägg är särskilt populära eftersom de är små, portabla och otroligt enkla att använda. De har en mjuk insida med strukturerade ytor som stimulerar penis på ett unikt sätt. När du för det över ollonet och börjar röra det upp och ner skapas en intensiv känsla som skiljer sig från vanlig handstimulering.
Strokers fungerar på ett liknande sätt, men de är ofta något större och designade för att ge en mer omslutande upplevelse. De kan vara korta och kompakta för att fokusera på ollonet och den övre delen av penis, eller längre och mer anatomiskt formade för att efterlikna känslan av penetrerande sex.
Produkttips
Fleshlight Quickshot Stoya
479 kr
Oh Holy Mary Masturbation Cream 60 ml
229 kr
Satisfyer Masturbator Egg Naughty
99 kr
Tenga - Egg Lovers
99 kr
Tenga - Egg Mesh
99 kr
Tenga - Egg Mix 6-pack No 3
499 kr
Lösvaginor – Realistisk känsla för maximal njutning
Lösvaginor är ett av de mest populära onanihjälpmedlen för män och ger en omslutande känsla som kan efterlikna vaginalt sex. De är ofta tillverkade av mjuka och flexibla material som anpassar sig efter kroppens rörelser, vilket skapar en mer realistisk upplevelse än vad handen kan erbjuda.
En av de stora fördelarna med lösvaginor är variationen i struktur och fasthet. Insidan kan vara slät, räfflad eller fylld med stimulerande kammare som skapar olika nivåer av tryck och friktion. Vissa modeller har även elastiska öppningar som ger ett naturligt motstånd vid penetration, vilket förstärker känslan ytterligare. Genom att använda rätt mängd glidmedel blir upplevelsen ännu mer behaglig, och eftersom materialet ofta efterliknar hudens känsla kan det ge en mer intim och omslutande upplevelse.
För att få ut så mycket som möjligt av en lösvagina är det viktigt att experimentera med olika tempo och tryck. Genom att variera rörelser och positioner kan man upptäcka nya sätt att maximera njutningen. Många föredrar att hålla ett stadigt grepp om leksaken och justera trycket för att efterlikna olika känslor, medan andra låter den vila mot en fast yta för en mer handsfree-upplevelse.
Precis som med andra sexleksaker är skötsel en viktig del för att förlänga livslängden. En lösvagina bör rengöras noggrant efter varje användning och lämnas att torka helt innan förvaring. För bästa möjliga känsla och hållbarhet bör endast vattenbaserat glidmedel användas, eftersom andra typer kan skada materialet.
Oavsett om du är ute efter en mer intensiv onaniupplevelse eller bara vill ha variation kan en lösvagina vara ett utmärkt hjälpmedel. Den ger en djupare och mer omslutande känsla än handen och kan användas på många olika sätt för att anpassas efter personliga preferenser.
Produkttips
Doggy Darling Masturbator
1 995 kr
1 399 kr!
Fleshlight Girls Elsa Jean
795 kr
Fleshlight Go - Surge
645 kr
Fleshlight STU - Stamina Training Unit
799 kr
Lösvagina Ölburk
299 kr
Masturbator Vagina
199 kr
Mentala tekniker för bättre orgasmer
Njutning handlar inte bara om fysisk stimulans – det mentala spelar en enorm roll.
Så gör du onanin mer intensiv med mentala tekniker: ✔ Visualisera - Fantisera om specifika situationer eller personer. ✔ Lyssna på erotik - Ljudnoveller och ljudböcker kan vara extremt upphetsande. ✔ Bygg upp kåtheten under dagen - Låt bli att runka direkt och låt spänningen byggas upp naturligt. Att blanda mental stimulans med fysisk kan ta din njutning till en helt ny nivå.
